運動教室

専門トレーナー(運動指導員)が、主に中高齢者むけの健康維持・増進のための運動教室を軸に、若い世代の方々にも満足して頂ける教室も開催しています。四郎丸・新町、両わいが家を中心にさまざまな運動教室を行っております。詳しくはお問い合わせ下さい。

■ フィットネスレインボー運動教室について

運動を通じて健康寿命を延ばすことを目的とする50歳以上の方のための少人数制の運動教室です。
「筋力UP」「痛みの緩和」「ダイエット」など様々なプログラムの教室を行っているので、運動に自信のない方からしっかり動きたい方まで目的や体の状態に合わせて運動を行えます。

■ トレーニングジムのご案内

「通い放題」「予約不要」都合のいい時間に自分のペースで豊富な運動マシンを使ったトレーニングができます。集団で行うエクササイズとは異なり一人一人のペースで、行いたい種目、鍛えたい部位だけをトレーニング出来る所が特徴です。
初めてマシンを利用する方はトレーナーが丁寧に指導致します。

■ 介護予防教室レインボーについて

足腰の衰えから外出機会が減ってきたご高齢者のための介護予防事業（長岡市委託事業）です。階段を上る時に手すりが必要な方、15分続けて歩けない方などご相談ください。

お問い合わせ	0258-39-2882　（フィットネスレインボー運動教室）

■ studio Fitについて

カラダの調子を整えるような筋トレコースと、気持ちよく汗をかけるサーキットコース。
ご自分のカラダに不安がある方でも、皆さんの状態をヒアリングした上で、お身体にあった運動を提供致します。

■ レッドコードについて

レッドコードを使った少人数レッスンです。手足を吊り上げ、体幹でカラダのバランスを取ることによって、効率良く且つ機能的にエクササイズしていきます。
姿勢改善、機能改善に効果的な運動を提供致します。

お問い合わせ	0258-32-3888　（かんだリハビリ　パレット）